●ヒプノセラピーの手法について●

Q.ヒプノセラピーではどんなことをするのでしょうか？

※補足説明
文中ではイメージを『見る』と表現してある箇所がありますが、必ずしも『見る』とは限りません。
人には、それぞれ得意な『感じ方』、『認識方法』があります。
イメージを『見る』のが得意な人もいますし、『聞く』人もいます。
あるいは、『ただ何となく感じるだけ』の人もいます。
普通は、いくつかの感じ方がミックスされることが多いようです。

●時間を行き来する
※ヒプノセラピーはイメージ療法です。イメージ遊びの感覚でリラックスして受けるのが理想です。
イメージで時間を越えるのは、想像力さえあれば、誰でもいつでもできる事で超常現象ではありません。
○退行
現在抱えている問題は、記憶しているかどうかに関わらず、過去の経験に原因があることが多いものです。
その原因の象徴的な場面に意識を戻し、現在の意識から見直すことにより、ネガティブな感情の解消を図ります。
退行催眠には
・年齢退行（年齢を特定します）
・幼児退行
・胎内退行
・過去世退行
があります。
時期を特定せずに「問題の原因へ」と誘導した時に過去世（現在の本人とは明らかに別の人生）を『（再）体験』する人もいます。

ヒプノセラピーはイメージ療法なので、言ってみれば『何でもあり』の世界です。
ですから、胎児の意識や過去世自体があるかどうかという論議も証明もできませんし、それを考える意味もありません。
ただ、多くの人は胎内や過去世での記憶や感情を、とても生々しく思い出し、笑ったり泣いたり怒ったりなどして感情を表現します。
感情の表現は、解消へと繋がります。
そして、セラピーが終わるとスッキリとした感じだと教えてくれます。

私としては、胎内の意識や過去世は、あるほうがむしろ自然ではないかと考えています。
○未来順行
未来の自分の状態を見に行きます。
ただし、占いとは違いますので、何かの結果を見られるわけではありません。
『今の状態のままでいる場合、どうなるか』を見に行きます。
通常は、未来順行だけのセラピーは行いません。
●自分の中の自分に出会う
○インナーチャイルド
心理学では『フリーチャイルド』と呼ばれる、「魂そのものの無垢な存在のあなた」がインナーチャイルドです。
言ってみれば『本当のあなた』のセルフイメージです。
イメージですから、性別が実際のあなたと同じとは限りませんし、人間の姿をしているとも限りません。
このインナーチャイルドがネガティブな状態なら、その原因を見極め、解消します。
インナーチャイルドがポジティブな状態なら、一緒に遊ぶなどして元気をもらいます。
他に、自分でインナーチャイルドと話し合うこともあります。
○ハイアーセルフ／ガイド
ハイアーセルフやガイドのあなたへの無条件の愛と繋がりを確かめ、アドバイスをもらいます。
ハイアーセルフもガイドも自分自身ですから、言ってみれば自分への愛の確認です。

『次元の高いあなた自身』がハイアーセルフです。
『内なる神』とも表現され、あなたの全て（過去世も未来世も含めた全て）を知り、愛しています。
たとえあなたが現在のあなたを受け入れられなくても、ハイアーセルフにとってのあなたは、全てを受け入れられる愛しい存在です。

ガイドは色々なパターンがあります。
その中でも『スピリチュアルガイド（魂の導き手）』は、あなたの生き方に的確なアドバイスをしてくれます。
ただ、このガイドもまた、あなた自身なのですが。
ガイドは『仕事のガイド』『人間関係のガイド』『知恵のガイド』などと言葉により様々な形で呼び出すことが可能です。
○サブ･パーソナリティー
あなたという人格（パーソナリティー）の中にいくつかある人格を、独立した一個の存在（サブ･パーソナリティー）としてイメージし、対話します。
ネガティブなサブ・パーソナリティーを作り出した原因を探り出し、癒します。

私たちの中にはいくつかの人格があります。
決して１つの人格で生きているわけではありません。
家族に見せる人格、友人に見せる人格、恋人に見せる人格、仕事で見せる人格……
あるいは、楽しい時の人格、悩んでいる時の人格、緊張している時の人格……
相手により場面により、違っています。
言葉を変えれば、相手により場面により、その場に合った自分の人格を作り出しています。
サブパーソナリティーも、言葉により様々な形で呼び出すことが可能です。
●体を感じる・エネルギー調整
イメージによる体調の改善、およびエネルギー調整

体と精神とは切っても切り離せない存在です。
たとえば、原因不明と言われている体調不良は、そのほとんどが精神的なストレスが原因だと言われています。
強いストレスがある時に胃が痛くなったり腸の具合が悪くなったりするのは、よく知られていますね。
他にも、腰の痛みは怒り、肩こりは緊張感、目の不調は『現実や将来を見たくない』と感じている、などの原因が考えられます。
精神的なストレスとは、いわばネガティブなイメージが作り出すエネルギーです。
そのエネルギーにより体調を崩すのですから、反対にイメージで体調を調整したり、エネルギーを自分で注ぎ入れることは充分可能です。
ヒプノセラピーでは、自分の体を感じて自分で不調を探し出し、潜在的な原因を見つめて解消していきます。

他に、チャクラと呼ばれるエネルギーポイントをイメージにより活性化し、より深い癒しと元気を得られるようにします。

ただし、体調不良を『治療』できるわけではありません。
まずは医師の診察を受け、心因性だった場合、あるいは原因がわからない場合にセラピーを受けるのが適切だと思われます。
●筋肉反射
体にＹｅｓ・Ｎｏを訊きます。

人間は、心の動きが体に出るものです。
これを応用したのが読心術であり、嘘発見器です。
普段は理性（顕在意識）で心の動きが体に出るのを抑えていますので、訓練を受けないと読心術を使うのは難しいのですが
催眠中は理性の働きが鎮まっていますので、体に本心が出やすくなっています。
これを応用して体にＹｅｓかＮｏかを訊いていきます。（本格的なキネシオロジーではありません）
ただし、占いではありませんので現在の本人のこと以外は判りません。

他に、自分自身で質問をして自分自身で答えるやり方もあります。